乙寺備忘録トレーニング

[トレーニング]その78

水泳 2km
積算 66.35km
体重 65.8kg

久しぶりだから時間がかかったけど何とかノルマクリア。疲れた。

スポンサーサイト

水泳 2.5km
積算 64.35km

たっぷり泳いだ。相変わらず遅いが、頑張った。

水泳 1.6km
積算 61.85km

久しぶりの水泳。あとの予定があったので打ち切り。時間に余裕があればもっと泳げたのにな。

先週分
水泳 1.5km
積算 58.75km

今週分
水泳 1.5km
積算 60.25km

先週から水泳再開して、今週は大分楽に泳げるようになった。間開けるとからだかなまるね。。

水泳 2km
積算 57.25km
体重 63.7kg

1時間で2km泳ぐと疲れる。。

水泳 2km
積算 53.25km

約２ヶ月振りの水泳。
行ったらチビッ子が泳いでた。
泳ぐのはいいけど、コースのはしっこで遊ぶのはやめて！
危ないから。

帰りに奇抜な格好した人になんばまでの道を聞かれた。

そんな感じ。

水泳　２km
積算 12km
水中ウォーキング 1km

今日はスピッツの曲がプール内にかかってたので、

スピッツ聞きながら水中ウォーキングやってみた。

音楽聞きながらってのもなかなか良いもんです。

ただ、２キロ位じゃあんまり疲れなくなってきたなぁ。

ただ、距離のばすと時間的に辛いなぁ。

テーマ : 水泳
ジャンル : スポーツ

爪先立ち　１００回
スクワット１００回

膝の痛み引いてきました。

治ったらまた走り回るかなぁ。

腹筋　１００回
背筋１００回
腕立て　１００回

久しぶりの筋トレ。

ちと辛かったです。

やっぱ続けないとだめですな。

腹筋　１００回
背筋１００回
腕立て　１００回

膝痛が治らない。

これじゃ走り込み出来ない。。。

治らないかなぁ。