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[筋トレ]その35・今日は水泳

水泳 2.5Km
積算 7.5Km

距離増やした割に疲れてない。

明日も2.5Km泳いで目指せ積算10Km
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テーマ : 水泳
ジャンル : スポーツ

余裕

経済的な余裕より

心の余裕が欲しい今日この頃

心が不健全だといかんね。

なんともならんのだけれど。。。。。。。

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[筋トレ]その34

腹筋 100回
背筋 100回

微妙な腕痛で腕立て出来なかった。

膝も微妙に痛いし。

早く治らないかなぁ。

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[筋トレ]その33

水泳 2キロ

自由形50M 45秒になりました!

小学生の自分に勝った!

それにしても、疲れた。。。

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[筋トレ]その32

水泳 2キロ

ノブがインフルで遊べないので、
近場で温水プール見つけていざ出陣。

最初は水泳教室があって狭かったけど、
後半はレーン独り占めしてました。

帰りにちびっ子のタイム張り出されてるの見たら、
小学生が50M自由形40秒台。
今の俺のタイムは1分切れるか切れないか。

はえぇなぁ。

目標は小学生頃の自分に勝つこと50秒切るぞ!

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おかえり

愛機N701iの修理が終わって帰ってきました。

当初は2、3週間と言われてたのが、1週間で帰ってきました。

そんなに俺に使ってもらいたいのかねコイツは!

これからもよろしくN701i!

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[筋トレ]その31

ランニング 2.6キロ位

膝が少し痛いので、今日は控えめ。

明日2キロ泳ぐってのもあるので。

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メール

元彼女からメール来た。
基本向こうからメールが来るのは良くない知らせ。
新しい彼氏でもできたかな。

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[筋トレ]その30

ランニング 7キロ位

今日は雨なので黒門市場のアーケードの下を10周。
疲れました(笑

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[筋トレ]その29

腕立て 100回
腹筋 100回
背筋 100回

今日はこのぐらいで勘弁してやる!

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[筋トレ]その28

ランニング 5キロ位

走りながら見つけたもの。
・メイドカフェの閉店時間10時
・いちご あまおう 598円
・いちご 紅ほっぺ 398円

いちごの季節ですね~

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[筋トレ]その27

ランニング 4キロ位

昨日水泳したせいか、結構楽だった。

走りながら見つけたもの。
・メイドカフェ POCO LV1
・白菜半玉 158円

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[筋トレ]その26

水泳 1キロ

肩が上がりません。
上半身の弱さがもろにでた。。。

精進せねば!

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[筋トレ]その25

ウォーキング 5キロ
腕立て 100回
腹筋 100回
背筋 100回

歩き回った平荘湖の周りは景色が良くてサイコーでした。

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修理

愛機N701iを修理にだした。
代替機を借りたのはいいがP901iは使いにくい。

修理終わるまで2、3週間だそうな。

しばらくは携帯がめんどうだ。。。。

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見てはいけないもの

会社の人は会社の外でエンカウントしたくないですね!

あんまりみたくないものをみた気がする。

とりあえず、向こうはこっちに気付いてないはず。

それがせめてもの救い。

それにしてもびつくりした!

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昨日は1時から2時ごろまで

一人でカラオケ!

まいってるなぁ。。。。

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[筋トレ]その24 ランニング

今日はジャージ着ての初のランニング15分弱だとあまりキツくなかったな。

今度は距離ちぢめて2周すればちょうどいいかも!

最近なんだかトレーニングに喜びを感じはじめてます。

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[筋トレ]その23

スクワット 150回
爪先立ち 150回

今日は多めにトレーニング。

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財布の中身をまじまじと見てみる

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コイツ、アラフォー俺より年上。

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[筋トレ]その22

腹筋 100回
背筋 100回
腕立て 100回

まだまだ体なまってるな。
ひょっとしたら疲れてるの間違いかもしれんが。

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[筋トレ]その21

スクワット 100回
爪先立ち 100回

ふくらはぎがに心地よい筋肉痛。

それでは皿洗いしてきまーす。

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[筋トレ]その20

腹筋 100回
背筋 100回
腕立て 100回

程よい筋肉の張りが心地よい今日この頃。

自分ドMですから!

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いいか、俺は面倒が嫌いなんだ!

20090110133814
と言う事で、いい加減ICOCA買いました。

コレで切符の面倒から解放されます。

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[筋トレ]その19

腹筋 100回
背筋 100回

腕の痛みは多少マシに。
仕事は徐々に怪しく。。。
このままでダイジョウブか?

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[筋トレ]その18

スクワット 100回

残業してもトレーニング。
軽めのメニューのはずか息が上がってる。。。。

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[筋トレ]その17

腹筋 100回
背筋 100回
腕立て 30回

腕立てしても痛みはなかったけど、やはり恐いので、診察受けるまでお預け。

ちょっと休むと体なまるな。
トレーニング続けなきゃな。

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[筋トレ]その16

爪先立ち 100回
スクワット 100回

相変わらず腕痛と肘の辺り腫れがあるので、
トレーニングは下半身。

集中的にやると結構キツイなと。

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相変わらずの腕痛

治まらないので、

腕巻くって見てみた。

右腕が明らかに腫れてる。。。

次の土曜日まだ悪かったら病院行くかな。

たぶんバッティングセンター行ったのが原因かな。

初心者がフルスイングして怪我してやんの!

かっこわりぃww

腕立ては当分お預けだな。

腹筋背筋スクワットがんばるぞw

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彼女のすら居ない男二人

暇なので、のぶと二人で高砂市の陸上競技場あたりのゴミ拾い。

一番多いゴミはやはりタバコの吸い殻。
マナーの悪いスモーカーに絶望した!

あとは飲み物の缶とかペットボトルとか。

とりあえず、ゴミは適切に処分しましょう!

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